A hideg, száraz levegő viszketést, vörösséget és irritációt okozhat a bőrön. Ahogy az időjárás hidegebbre fordul, a szokásos bőrápolási szokásainkat picit módosítani kell.

A kinti hideg vörösre és nyersre varázsolja a bőrt, míg a benti meleg elszívja a nedvességet a levegőből és a bőrről.

 Még azok a dolgok is, amelyek csodálatossá teszik a telet, mint például az pattogó tűz melletti üldögélés, kiszáríthatják a bőrt. Bár a forró zuhany felmelegíthet, a forró víz megfosztja a bőrt a természetes olajoktól.

Az évszakok változása miatt nem javasolnám az összes bőrápoló termék teljes cseréjét – nem hiszem, hogy szükség lenne rá. Úgy gondolom, hogy a legfontosabb a tudatosság és a tudatosság kialakítása. „Megértsük” saját bőrünket és azt, hogy az hogyan reagál a környezetre, majd egyszerű változtatásokkal segítsük a bőrt alkalmazkodni a környezet változásaihoz. Fontos, hogy tisztában legyünk a potenciálisan irritáló összetevőkkel, például a retinoidokkal és a hámlasztó savakkal. Szerencsére számos módszer létezik a száraz bőr okainak leküzdésére.

 Ez csak néhány egyszerű változtatást a mindennapi rutinban.

1. Használj  párásítót

A hűvösebb téli hónapokban a kültéri levegő általában kevesebb vizet köt meg, szárazabb és hidegebb. Az otthonodban működtetett párásító helyreállítja a levegő nedvességét, és segít megőrizni a bőr hidratáltságát .

Használd azokban a helyiségekben, ahol a legtöbb időt töltöd, és törekedj arra, hogy a beltéri páratartalom 30 és 50 százalék között legyen. 

 2. Tartsd a termosztát hőmérsékletét optimálisan

Ha menekülni szeretnél a száraz, hűvös kültéri levegő elől, kísértést érezhetsz, hogy amint hazaérél, feltekerd alaposan a termosztátot. Manapság, a rezsi árak miatt amúgy is törekszünk a spórolásra, épp ezért óvatosan a tekergetéssel! J Még szárazabbá teheti a levegőt a lakásban.  Nagyban függ ez attól is, hogy kik élnek a lakásban, de még a pici gyerekeknek sem jó a túlfűtött lakás! Legyünk reálisak. Óvjuk a bőrünk mellett a pénztárcánkat is!

3. Alacsonyabb vízhőmérséklet zuhanyozáshoz és kézmosáshoz

A hosszú, párás zuhanyok remek ötletnek tűnhetnek, ha hideg és zúzmarás idő van, de a nagyon forró víz kiszáríthatja a bőrt. Egy 5-10 perces meleg zuhany (vagy fürdő) kisebb valószínűséggel rontja a száraz bőr állapotát , mint egy forró.

Kézmosáskor kerüld a túl forró víz használatát. Ez különösen igaz, ha a kezed hajlamos vörösre, hámlóra és viszketőre váltani. A forró víz vagy a hideg téli levegő hatására kiszáradt bőr ekcéma fellángolását válthatja ki.

4. Válassz gyengéd, vegyszermentes ápoló és tisztálkodó szereket

A tisztálkodó szerek tenzidjei mosakodáskor a bőr saját mikrobiomjához és védőrétegéhez is „hozzányúlnak”. Válassz olyan tisztálkodó szert, ami ezt  minimálisra csökkenti. Az én #natúr szappanjaim úgy készülnek, hogy több zsiradék van bennük, mint amennyi elszappanosodik. Így mosakodáskor egyből visszazsírozza a bőrt. Nyilván nem teljesen, de ez is nagyon sokat számít! Kiváló minőségű illóolajokat használok illatosításra, nem pedig szintetikus parfüm-csodákat. Ezzel is csökkentve az irritatív hatásokat.

A folyékony tisztálkodószerekből is olyant keress, ami szulfát, parabén és általánosságban vegyszermentes.

5. Módosítsd bőrápolási rutinodat a szezonnak megfelelően

Ha a bőröd száraz és viszket, csökkentsd az alfa-hidroxisavakat (AHA-kat) és retinoidokat tartalmazó bőrápoló termékek használatát az arcon, mivel ezek a probléma súlyosbodását okozhatják, és akár a irritatív dermatitist (bőrreakció, amely irritáló anyaggal való hosszan tartó expozíció után jelentkezik).  Az AHA-k és a retinoidok elhagyása mellett, ha az arcbőr száraz, kerüld az alkoholt és szintetikus illatanyagokat tartalmazó termékeket. Ehelyett válassz természetes olajokat és krémeket a bőrápolási rutinodhoz, és használj hidratáló krémet.  Választhatod a Hidratálókrém Kollagénnel-t, vagy a Nappali arckrém peptiddel és ceramiddal krémeket, összetevői tökéletesen hidratálják és regenerálják a bőrödet. Az új termékcsaládban pedig egy rózsavizes arczselével erősítjük a sort.

És ne felejtsd el hidratálni tested többi részét sem. Egy testápoló napi használata bele kell épüljön a rutinba. A „Hidratáló testápoló” könnyedségével az egész család hidratálója lehet.

Ami az ajkakat illeti, a Natúr ajakír segíthet meggyógyítani a kiszáradt, repedezett ajkakat, és megakadályozni, hogy kicserepesedjen. Ha egy kis pluszt is szeretnél, választhatsz az ápolás mellett ragyogást is az Ajakír és szájfény – kombinációs ajakápolót.

6. Ápold a kezeidet

A kézmosás  létfontosságú, különösen akkor, ha a megfázás , az influenza és a COVID-19 fenyegetést jelent. De az állandó mosás hatására a kezek kiszáradhatnak. Minden mosás után vigyél fel kézkrémet. Esetenként viselj vízálló kesztyűt, hogy megvédd a kezed mosogatás vagy takarítás közben. A hidratáló krém felvitele után pamutkesztyűt is felveheszt, hogy segítsen a bőrnek felszívni a krémet. A Kézkrém aloéval, annyira könnyed krém, hogy pillanatok alatt maradéktalanul beszívódik, nem zavar a munkában. Illatos és tápláló krém, tele bőrvédő hatóanyagokkal.

7. Használj fényvédőt – még a szürke téli napokon is

Fényes téli napokon a hó visszaveri a napsugarakat, ami viszont megsokszorozza az UV-sugárzást  . Az UV-sugarak összefüggésbe hozhatók a bőrrákkal , a leégéssel és a bőr korai öregedésével (például ráncok, májfoltok ) . Ez azt jelenti, hogy akár kint a hóban játszol, akár egy parkolóban sétálsz, a zord téli időben éppolyan fontos a fényvédő alkalmazása , mint nyáron.

Ne tévesszen meg télen a sötétebb, borongós időszak sem. A nap káros UV-sugárzásának akár 80 százaléka áthatolhat a felhőkön, és még mindig károkat okozhat  .

Mielőtt kimész a szabadba, használj fényvédőt, amely fényvédő és hidratáló összetevőket tartalmaz. A BB krém könnyed textúrájával 15 faktornyivédelmet nyújt, közben hidratál és szépen egységesíti az arcbőrt.

8. Viselj megfelelő, kényelmes, nem irritáló ruhát

Sok, a hideg időszakra készített szövet súlyosbíthatja a száraz téli bőrt. A gyapjú és a durva ruházat ne érjen közvetlenül a bőrödhöz. Ez a száraz bőr irritációját és viszketését okozhatja.

Ehelyett viselj puha, lélegző anyagokból (például pamut vagy selyem) készült könnyű rétegeket közvetlenül a bőrön. Ezt követően húzd fel a nehezebb, melegebb pulóvereidet Ügyelj arra, hogy kesztyűvel vagy ujjatlan kesztyűvel védd kezeidet a hideg téli levegőtől. Ha a gyapjúkesztyű túlságosan irritáló, próbálj ki bőrkesztyűt.

9. Ne felejts el helyesen étkezni és hidratált maradni

A hidratáltság fenntartása sok folyadék, például víz ivásával az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a kiszáradás elkerülése érdekében.  Az étrended is szerepet játszhat. „A feldolgozott élelmiszerek és a cukrok kerülése , valamint az alapvető vitaminokban , ásványi anyagokban és zsírsavakban gazdag teljes élelmiszerek fogyasztása megőrzi a test és a bőr egészségét.

10. Töröld meg magad, majd zárd be a nedvességet

Mosakodás után szárítsd meg a kezed. A bőr dörzsölése helyett a szárazra itatása vagy megveregetése segít megőrizni a nedvességet.

Fürdés után néhány percen belül kend be testápolóval, hogy a vizet a bőrbe zárd. Használd a #Hidratáló testápolót a testedre, az esti rutint fejezd be a Neked megfelelő krémmel vagy szérummal: #Hidratáló krém kollagénnel, Szérum Bakuchiollal, De akár a Peptides hidratálóval.

Utolsó szó az egészséges téli bőrről

Ha ezeknek az egészséges bőrtippeknek a kipróbálása után is szárazságot, kellemetlen érzést és irritációt tapasztalsz, beszélj az orvosoddal, mert  szükség lehet egy vényköteles krémre, vagy a száraz bőr olyan bőrbetegség jele lehet, amit kezelni kell!